RESULTATS ET TEMPS DE PASSAGES MARATHON NICE CANNES 2009

RESULTAT 2H57.49 . PLACE 236eme au Général et 89eme V1



1+2 8,27
3 3,59
4 4,03
5 4,13
6 4,07
7 4,07
8 4,01
9 4,05
10 4,05
11 4,05
12 4,05
13+14 8,13
15 4,10
16 4,02
17 4,09
18 4,13
19 4,10
20 4,12
21 4,10
22 4,08
23 4,14
24 4,09
25 4,15
26 4,12
27 4,23
28 4,45
29 4,04
30 +31 8,40
32 4,13
33 4,22
34 4,13
35 4,18
36 4,29
37 4,09
38 4,13
39 4,25
40 4,24
41 4,21
42+195 4,59
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# Posté le lundi 09 novembre 2009 03:52

Modifié le lundi 09 novembre 2009 04:03

SEANCE DU JEUDI 5 NOVEMBRE


Petite séance de Maintien.. Deux tours d'oiselay sans conviction ni sensations .. 1er tour en 21,45 , le seçond en 20,28 soit 4,46 au K pour le 1er et 4,30 pour le seçond ! Je me demande bien comment vais-je pouvoir courir 42 195 M a 4,10.. Verrons bien !
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# Posté le vendredi 06 novembre 2009 07:59

Photo arrivée marathon en relais avec Bruno

Photo arrivée marathon en relais avec Bruno
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# Posté le vendredi 06 novembre 2009 03:27

PHOTO Marathon en Duo De Villeneuve les Avignon

PHOTO Marathon en Duo De Villeneuve les Avignon
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# Posté le vendredi 06 novembre 2009 03:26

PLAN MARATHON

Séance du Lundi 2 Novembre

J'ai de plus en plus de courbatures qui me semblent incompréhensible ; mais après cette séance j'au commencé a être malade « mal au ventre » nausées.. et sensation bizarre , une visite chez le médecin en fin de matinée , depuis je suis sous tamiflu ! Bien que n'ayant pas de fièvre il semble que je sois touchée par une sorte de grippe mal a la tête, courbatures, pour le mal au ventre ? peut être ai-je attrapé froid . Depuis hier je suis dans le « cosmos » ce qui n'augure rien de bon pour Dimanche ..

Ma séance du Lundi Matin

4 tours d'islon a petite allures avec sur les trois derniers tours les lignes droites du plantier et de l'arrivée a bloc ( 19 voir 20 kmh) celle du plantier doit mesurer 70 mètres l'autre plus de 100.
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# Posté le mardi 03 novembre 2009 03:11